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                        天氣丨雨水報到,最高氣溫跌回2字頭
                        時間:2022-08-26 08:37:46 來源:看蘇州客戶端

                          【看蘇州綜合 文/方也】

                          老話說“一場秋雨一場涼”,昨夜零零星星的一場雨,澆滅出伏后最后一絲悶熱,晨起的微風里,已經裹上涼絲絲的秋意,帶來二十來度最適宜的溫度。

                          從目前的氣象資料來看,未來一段時間,蘇州的天氣都是比較涼爽的,最高溫將出現久違的2字頭,但夏秋交替的拉鋸戰,還要上演一段時日,三十多度的高溫下周還會卷土重來。  

                          【天氣預報】

                          今天白天全市多云到陰,有分散性陣雨或雷雨,夜里陰有陣雨或雷雨,雨量中等,局部大雨,明天白天陣雨漸止轉陰天,夜里陰到多云,東北風3~4級,今天最高氣溫:30~31℃,明晨最低氣溫:25~26℃,明天最高氣溫:27~29℃。

                          【天氣實況】

                          昨天最高氣溫:33.9℃,今晨最低氣溫:26.4℃(截至05時)

                          【氣象生活指數】

                          穿衣指數:6級

                          適宜穿著短裙、短套裝等。

                          登山指數:5級

                          有明顯降雨,不適宜登山。

                          感冒指數:3級

                          較容易感冒,體質較弱的朋友請注意加強自我防護。

                          高血壓指數:2級

                          發病較少、除正常用藥外、還需注意飲食、以清淡食品為宜。

                          晾曬指數:4級

                          有明顯降雨,不適宜晾曬

                          洗車指數:4級

                          有明顯降雨,不宜洗車。

                          人體舒適度:2級

                          早晚涼爽、中午偏熱,大部分人感覺比較舒適。

                          森林火險指數:2級

                          森林火險氣象等級較低。

                          昨天,漫長的三伏天正式走到了盡頭,出伏后,大部分地區溫差增大、晝暖夜涼,很多疾病易在這段夏秋交替之際出現。

                          一份出伏養生要點

                          防6種病“秋后算賬”

                          【膽石癥】

                          苦夏之后,人們的食欲開始恢復,胃口變好后易暴飲暴食,往往會誘發膽石癥加重。

                          建議:切忌暴飲暴食,特別是有膽石癥等膽囊疾病患者。

                          【心腦血管病】

                          冷天會刺激心腦血管收縮,如果患者本身存在高危因素,特別是腦血管狹窄供血不足等,會加劇腦組織缺血,出現腦卒中復發或加重。

                          建議:季節交替時調整生活習慣,注意添衣,注射流感疫苗等。

                          【消化性潰瘍】

                          秋涼的刺激會使胃潰瘍、慢性胃炎等胃病復發。氣候轉涼,人的食欲旺盛,胃腸負擔加重,也容易出現消化道疾病。

                          建議:避免著涼,尤其要防止疲勞后著涼。少吃寒涼食品,適當加強體育鍛煉,改善胃腸道血液循環,有助減少發病機會。

                          【痔瘡】

                          夏秋交替,氣候干燥,早晚溫差大,寒冷刺激使體表血管彈性降低,周圍阻力增加,引起小動脈收縮、血壓升高,腹部血流速度減慢,下肢靜脈血液不能回流,導致血液淤積,易形成痔瘡。再加上食欲大開,往往容易引起便秘或腹瀉,導致痔瘡復發。

                          建議:避免久坐,多運動,少吃辛辣食物。

                          【哮喘】

                          有慢性支氣管炎病史的老年人和兒童,氣道防御功能較差,易受溫差影響,誘發哮喘。此外,秋季空氣中花粉、螨蟲、霉菌等過敏原猛增,有哮喘病史的人容易復發。

                          建議:在醫生指導下及時用藥;多吃些潤燥、清肺的食物,如百合、梨等。

                          【骨關節病】

                          初秋季節,老寒腿、膝關節炎、腰背痛、風濕病等疾病進入高發期。不少年輕人即便秋風瑟瑟,仍喜歡穿短裙、短褲,這時骨科疾病可能悄然找上門。此外,運動后出了汗不及時擦,也容易受風寒,導致骨關節病加重。

                          建議:及時添加衣物,平時洗東西時水溫要適宜,別太涼。

                        責編:鞠靜靜

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