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                        天氣丨今日出伏!降溫降水結伴來襲
                        時間:2022-08-25 08:41:44 來源:看蘇州客戶端

                          【看蘇州綜合 文/趙芮妤】

                          離離暑云散,裊裊涼風起。今日(8月25日)正式出伏,超長待機的三伏天就此別過!

                          雨水常與降溫同步到來,預計未來七天,受冷暖空氣共同影響,蘇城多雷陣雨天氣,主要降水過程出現在25日-27日和30日-31日白天,其中,26日雨量中等,局部大雨。受降水和云系影響,氣溫小幅波動,極端最高氣溫34℃左右,下面來看看今天的具體天氣情況↓↓↓

                          【天氣預報】

                          今天白天全市多云到陰有分散性陣雨或雷雨,夜里多云轉陰有陣雨或雷雨,明天陰有陣雨或雷雨,雨量中等,局部大雨,東到東北風3~4級,今天最高氣溫:34℃左右,昨天最高氣溫:29.2℃,明晨最低氣溫:25~26℃,今晨最低氣溫:26.4℃(截至05時)。

                          【氣象生活指數預報】

                          人體舒適度2級:早晚涼爽、中午前后悶熱,大部分人感覺較舒適。

                          洗車指數3級:有分散性雷陣雨,不太適宜洗車。

                          穿衣指數6級:適宜穿著短裙、短套裝等。

                          感冒指數3級:較容易感冒,體質較弱的朋友請注意加強自我防護。

                          晾曬指數3級:白天有分散性雷陣雨,不太適宜晾曬。

                          高溫迅速離場,人們生活習慣還停留在冷飲模式,出伏后須防脾胃受寒,脾胃受寒有哪些表現。

                          腹瀉

                          氣溫走低、晝夜溫差大,抵抗力較差的老年人及久病體弱者易發生腹瀉,或表現為伴有上呼吸道感染癥狀的胃腸型感冒、單純性消化不良、急性胃腸炎等。

                          胃脘痛

                          眾多腹痛中,以胃脘痛(包括急慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃痙攣等)的比例最高。近期受節氣影響,胃脘痛的發作和加重頻率增高,大多表現為上腹部疼痛,遇寒冷刺激則加重,或隱痛或脹痛,呈陣發性或持續性。

                          納差

                          經過暑熱“苦夏”的消耗,大部分人在降溫后食欲會相應增加,然而體形消瘦的人群,先天脾常不足,脾胃先寒而功能下降,反而更加容易出現食欲不振、納呆、厭食油膩等情況。

                          反酸

                          當胃酸過多時,酸性分泌物會刺激胃黏膜,引起反酸,讓人有燒心的感覺。出伏后涼風至,不少人會有這類反應,多與脾胃功能減弱及飲食寒冷刺激等因素有關。

                          脾胃受寒如何調理

                          避風寒

                          許多脾胃的問題往往與感受外邪有關,如吹空調或涼風后腹瀉。

                          防風寒,重點是做好腹部、足部、頸背部、腰部等關鍵部位的保暖工作,減少外源性刺激腸胃的因素。

                          暢情志

                          季節轉換,應特別注意保持情志舒暢。因為悲則氣消,會使脾升胃降的功能受到影響,產生納呆、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀。

                          抵抗脾胃寒,最好多曬太陽,使身體陽氣充沛,也可減少胃腸功能紊亂性疾病的發生。

                          調飲食

                          《十四難》曰:“損其脾者,調其飲食,適其寒溫……”

                          出伏之后,仍有可能出現“秋老虎”反撲,但脾胃較弱的人群,應避免西瓜、綠豆湯、苦瓜、涼拌菜、冷飲等寒涼類食物的攝入,同時可以增加蓮藕、山藥、紅薯、栗子等健脾之品。

                        責編:鞠靜靜

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